PowerMama

Sporten tijdens een zwangerschap of na een bevalling brengt uitdagingen met zich mee. Het PowerMama Plus programma is er voor jou!

Tijdens PowerMama Plus ga je in small group (max. 5 personen) onder deskundige begeleiding 8 weken aan de slag. Tijdens de sessies is er veel persoonlijke aandacht waardoor jouw persoonlijke doelen centraal staan.

Wat houdt het in?

Het programma bestaat uit trainingen en achtergrond informatie waarin de nadruk ligt op core, bekkenbodem, balans, kracht, cardio en ademhalingstechnieken. Het doel van het programma is om na deze 8 weken door te kunnen stromen in Fitcamp of reguliere smallgroup trainingen.

  1. Je krijgt trainingen van een ervaren vrouwelijke gecertificeerde personal sport coach gespecialiseerd in sporten tijdens en na de zwangerschap.
  2. Voorkom blijvende lichamelijke klachten zoals diastase (wijkende buikspieren) en/of urineverlies.
    Creëer sterke buik-, rug- en bekkenbodemspieren en meer uithoudingsvermogen.
  3. Je krijgt een persoonlijk uitgestippelde route richting Fitcamp.

Ervaar een proefles

Start vandaag. Later is codetaal voor nooit.

Dit team staat voor je klaar

Reviews